Welche Sehnen werden bei welcher Yoga-Haltung gedehnt? Wie ist die perfekte Fusshaltung bei einer bestimmten Asana? Dieses einzigartig illustrierte Yoga-Buch zeigt Ihnen über 30 Asanas in detaillierten Grafiken und aus verschiedenen Perspektiven. Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen verdeutlicht es, wie sich die Haltungen positiv auf Muskeln, Knochen, Gelenke und Bänder auswirken. So gelingt es Ihnen, Ihre Yoga-Praxis zu vertiefen und Ihren Körper zu verstehen!

Laufen kann jeder – doch wie hole ich das Maximum aus dem Training? Dieses Anatomiebuch gibt Ihnen das ultimative Lauf-ABC an die Hand bzw. den Fuss. Erstaunliche Grafiken von Muskeln, Knochen, Gelenken & Bändern präsentieren detaillierte Einsichten in die Anatomie des Laufens und erklären, wie Sie schneller laufen, länger durchhalten & Verletzungen vermeiden. Zusätzlich optimieren abwechslungsreiche Übungen & Trainingspläne Ihre Kraft und Beweglichkeit.

Lauftraining nach wissenschaftlichen Erkenntnissen

Der Bewegungsablauf des Laufens scheint zunächst simpel – einfach einen Fuss vor den anderen setzen. Doch was genau passiert beim Laufen im Körper? Dieses Buch zeigt, dass es sich lohnt, die ganzheitliche Anatomie hinter dem Laufprozess zu verstehen und richtig laufen zu lernen – für bessere und schnellere Erfolgserlebnisse, weniger Verletzungen, geschonte Knie- und Fussgelenke und letztendlich mehr Freude am Laufsport.

Bewegung für Kinder – Ein Praxisbuch mit Ideen für Kita und Krippe

Toben, turnen, tanzen – jetzt geht’s los!

In diesem Heft versammeln sich abwechslungsreiche Bewegungs- und Spielideen für Krippenkinder. Ob Mitmachideen, Spaziergänge für Garten, Wald und Park oder Schwingen und Tanzen zur Musik – hier ist für jeden etwas dabei.

Sowohl für drinnen im Bewegungsraum als auch für draussen sind die hier enthaltenen Ideen geeignet und umsetzbar.

In diesem Heft finden ErzieherInnen und Tageseltern viele Bewegungsideen für Krippenkinder. Schnell einsetzbar und leicht umzusetzen für Kindertagespflege, Tagesmutter, Krippe und Kita.

Was ist unfaires Verhalten? Ist Siegen wichtig? Bis zu welchem Punkt muss ich Leistungsdruck aushalten? Inwiefern können Gaming und Schach als Sportarten bezeichnet werden?
Die Fragen machen deutlich, wie präsent philosophische Themen im Sport respektive im Sportunterricht sind. Dieses Lehrmittel für den Bewegungs- und Sportunterricht auf der Sekundarstufe I strebt eine Verschränkung von Bewegungserfahrung und philosophischer Reflexion an.

Dieses kompetenzorientierte Handbuch für Lehrpersonen enthält acht mehrfach erprobte Unterrichtssequenzen zu Themen wie Fairness, Leistungsdruck, Sieg und Niederlage oder Doping. Das Kernstück der Sequenzen bilden die Impulsfragen und Argumente, die der Lehrperson als Gesprächsleitfaden für ein philosophisches Gespräch mit der Klasse dienen. Die Sequenzen beinhalten zudem ein reichhaltiges Angebot an Unterrichtsmaterialien, die kostenlos heruntergeladen werden können.